Parentalité positive
Les rituels aident beaucoup d’entre nous à mettre des mots sur des sujets difficiles et à vivre les transitions de manière consciente. Ils apportent du calme, un sentiment de connexion et un sens profond. Selon Anniek Gavriilakis, experte en rituels, ces derniers nous aident à ralentir pour mieux accélérer ensuite. Mais surtout, ils permettent d’exprimer de la reconnaissance et d’accueillir de nouvelles situations avec ouverture.
Du passé vers l’avenir : une transition consciente
« Chaque rituel marque une transition », explique Anniek. « C’est une façon de prendre conscience d’un moment de changement. On se demande : ‘Qu’est-ce que je veux emporter avec moi ? Qu’est-ce que je laisse derrière ?’ En portant attention à ces moments, une transition devient non seulement un adieu, mais aussi un nouveau départ. »« Pour les enfants confrontés à des situations de crise ou au chaos, les rituels peuvent offrir un point d’ancrage. De petits gestes familiers apportent du soutien et de la structure. »
La gratitude, fondement de chaque rituel
La gratitude est un élément central des rituels, tant comme expression de reconnaissance que comme moyen de renforcer les liens. Anniek souligne l’importance de symboles concrets, tels que des boîtes à souvenirs ou des albums photos. « Créer un album photo retraçant une vie passée peut être thérapeutique. C’est une manière de remercier pour ce qui a été et de faire de la place pour ce qui va venir. »La gratitude va au-delà des souvenirs ; elle nous relie à quelque chose de plus vaste. « Exprimer de la gratitude est inscrit dans notre ADN », dit Anniek. « C'est une pratique ancestrale qui nous aide à apprécier le positif, même en pleine transition. »
Rendre l’indicible dicible
Les rituels offrent un espace sécurisé pour partager des émotions et des histoires difficiles à aborder. Anniek donne l’exemple de la « chaise vide », une pratique simple mais puissante pour rendre visibles les absents. « C'est une façon d'accorder une place à ceux qui ne sont pas là, par exemple, avec une pierre, une fleur ou un autre symbole qui aide à ressentir la connexion. »Dans son travail, Anniek met l’accent sur la création collective. « Autrefois, les rituels venaient souvent des institutions et étaient uniformes. Aujourd’hui, nous avons la liberté de créer des rituels sur mesure, adaptés à l'histoire de chacun. C’est une opportunité à saisir. »
Des rituels simples et accessibles au quotidien
Les rituels n’ont pas besoin d’être grandioses ou complexes. Ils peuvent être aussi simples que de prendre une nouvelle photo de famille au début de chaque année, ou d’enterrer ensemble des lettres issues d’une période difficile. Ces petits gestes laissent une empreinte durable. « Un rituel, c'est comme une photo que l'on voit et que l'on ressent dans tout son corps. C’est une expérience incarnée », précise Anniek.
À propos d’Anniek Gavriilakis
Anniek Gavriilakis est créatrice de rituels et auteure du livre 'Ritueel Leven' (vivre avec des rituels). publié par Pelckmans. Elle accompagne ceux qui le souhaitent dans la création de moments significatifs, adaptés à leur histoire unique. Son travail met en lumière la puissance de la création de liens, de la gratitude et de la créativité humaine
Anniek Gavriilakis, créatrice de rituels« Les rituels sont pour tout le monde. Ils ne sont pas un luxe, mais un aspect fondamental de notre humanité. Dans un monde où il est parfois difficile de se connecter aux autres, les rituels offrent un ancrage de calme, de structure et de sens. »
Cinq conseils pratique