Votre enfant est triste face à l'actualité ? Sept conseils pour l'aider

Quatre enfants sur dix se sentent tristes face à l’actualité. C’est ce qui ressort de notre enquête Peace Pack. Pour les aider à se sentir mieux, vous n'avez pas besoin d'avoir une réponse à tout ce qui se passe dans le monde. Ce que les enfants demandent est plus simple. Voici quelques conseils pour vous lancer.

1. Partez de votre enfant et écoutez d'abord

Certains enfants entrent directement dans le vif du sujet et posent tout de suite des questions. Pour d'autres, il faut lire entre les lignes. Demandez à votre enfant ce qu'il sait déjà et comment il se sent. Écoutez d’abord, sans vouloir tout de suite trouver une solution. Plus de la moitié des enfants (54 %) disent que c'est justement cela qui les aide : quelqu'un qui les écoute. Cherchez des points d'accroche pour en parler et saisissez l'occasion quand elle se présente. Regardez par exemple ensemble Les Niouzz ou lisez le JDE. Si vous le faites ensemble, votre enfant ne devra pas tout encaisser seul. 

2. Ne demandez pas seulement si votre enfant est inquiet. Demandez aussi s'il est triste ou lassé

L'inquiétude se remarque facilement. La tristesse et la lassitude face à l'actualité, beaucoup moins. Posez donc simplement la question, même aux enfants qui disent que cela ne les touche pas. Un garçon sur cinq (21 %) dit que l'actualité ne le touche pas vraiment, contre une fille sur vingt (5 %). Ce n'est pas forcément vrai. Intéressez-vous aussi aux ressentis des enfants plus taiseux.

3. Dites la vérité, à hauteur d'enfant

Les jeunes demandent avant tout de l'honnêteté (54 %). Les adultes trouvent cela important aussi, mais près de la moitié d'entre eux (44 %) ont du mal à être honnêtes sans faire peur aux enfants. Être honnête ne veut pas dire tout raconter. Cela veut dire ne rien cacher de ce que votre enfant voit de toute façon. Votre enfant demande s'il y a des morts ? Dites-lui que beaucoup de personnes sont décédées mais laissez les détails pénibles de côté. Inutile d'esquiver. Passez ensuite le plus vite possible à une vue d'ensemble. Et si vous ne savez pas quelque chose, dites-le aussi.

4. Informez-vous à partir des faits

Il est bien plus confortable de parler de l’actualité difficile quand on est soi-même bien informé. C'est nécessaire, car l'actualité arrive de partout. Quatre jeunes sur dix voient passer chaque jour des nouvelles difficiles sur TikTok. Si vous connaissez les faits, vous pouvez démonter calmement les fausses informations. Vous n'êtes pas seul. Près de la moitié des adultes (48 %) sont demandeurs d’informations fiables à regarder avec un enfant. Choisissez des sources qui vous inspirent confiance, et regardez-les ensemble.

5. Faites une place aux émotions, y compris aux vôtres

Reconnaissez ce que votre enfant ressent. Montrez-lui qu'il n'est pas seul, cela aidera à l’apaiser. Soyez aussi attentif à ce que vous ressentez vous-même. Un tiers des adultes (32 %) ont du mal à ne pas transmettre leurs propres inquiétudes. C'est humain. Prenez un moment pour vous avant d'entamer la conversation. Votre enfant a plus besoin d'un adulte calme que d'un adulte qui a réponse à tout.

6. Éteignez les infos et prenez leur sac à dos au sérieux

Si cela devient trop lourd, éteignez les infos et faites quelque chose d'agréable ensemble. Penser à autre chose aide un jeune sur quatre à se sentir mieux (25 %). Seuls 7 % des adultes y voient une aide. Se changer les idées, ce n'est pas détourner le regard. Cela donne aux enfants l'espace pour reprendre leur souffle. Regardez aussi ce qu'il y a dans leur sac à dos pour la paix. Des amis, un animal de compagnie et un doudou donnent aux enfants un sentiment de sécurité. Réservez-leur la place qu’ils méritent. Laissez votre enfant inviter un ami, faire une balade avec le chien ou emmener son doudou à l'école.

7. Ajoutez un message d'espoir et agissez ensemble

Ne parlez pas seulement de ce qui ne va pas. Montrez-leur l’actualité sous un angle positif, en parlant des personnes qui ont été sauvées et, si c'est le cas, de la rapidité et de la force des secours qui se sont mis en place. Les jeunes ont plus d’espoir en l’avenir que les adultes. Cet espoir, nous n'avons pas à le leur enlever. Parlez aussi de ce que vous pouvez faire ensemble : faire un dessin, offrir quelque chose, aider quelqu'un. Par ces petits gestes, l'impuissance devient moins lourde à porter.